気分が乗らない、そんなとき

何となく気が乗らない
昨日の夜までは大丈夫だったんだけど…
どうしても嫌

やりたくない、行きたくない気持ちが湧きあがるけど
「今が頑張る時タイミング！」と自分に厳しくして

目的地へ向かってみたり
物事に取り組み始めてみたりすると
何となく気持ちが乗ってきて終わった後に
「なんとかできた」という清々しい達成感だけならいいと思う。

ただそうじゃない
気持ちが落ち込んで疲労感でいっぱいになる時は
こころの中の避けて通ってしまった気持ちに向き合ってみる

無理して気が付かないフリをして
未完了なまま持ち続けていると
本質とは違うけど関連する出来事や感情と絡まり合って
少しずつこころの大部分を占領する程大きくなっていく。

複雑に絡まって大きくなったその気持ちは
どれが原因なのかも分からず、どうしたいのかも分からない
身動きができなくなるほどにまで大きくなってしまう。

そうなる前に少しでも引っかかるものがあったら
一旦止まって自分の気持ちにそっと寄り添ってみてください。

そして、既に身動きが取れなくなって
分からないことが多くなっていたら信頼できる人と一緒に
その気持ちに寄り添ってみてください。

身近に信頼できる人が居なかったり
周りに心配を掛けたくない場合は私たちカウンセラーがいます。
いつでも必要な時にご連絡ください。