夜。

電気を消して。

窓を開けて寝転がって深呼吸。

何も考えずに目をつぶって。

もう一度深呼吸。

真っ暗じゃないよ。

星や月がいつもより一層輝いて、優しい光で包んでくれますよ。

無音じゃないよ。

風に木々や草がさわさわと揺れて、虫たちがにぎやかに歌い始めますよ。

しばらくすると、窓辺から季節の香りが漂ってきますよ。

春にはどこかで咲いている花の甘い香り。

夏には青々と茂った緑の香り。

秋には落ち葉のまあるい香り。

冬にはつんと冷たい水の様な香り。

雨が降ったら土と水の混ざった木の栄養の香り。

海が近いなら季節ごとの潮の香り。

ちょっとだけ人工物から離れて自然を感じる。

木が育つようにゆっくりと自然がこころを癒していってくれますよ。