目をつぶって想像する。
身体がふわりと軽くなって大空を自由に飛ぶ。
世界を上から眺めて、ひんやり冷たい雲の合間をジグザグ抜ける。
ぽかぽか暖かい太陽に向かって上へ上へと昇っていくと、地球の蒼くて丸い輪郭が広い宇宙に見え始める。
空を飛ぶよりもっと身体が軽くなって、周りには宝石より美しく輝く星。
好きなだけ宇宙を探検して、地球の一角にある自分のベッドへ急降下。
普段気にしていない重力と心地よい布団の重さを感じて安心する。
これが眠れない時の入眠法です。
夜な夜な羊飼いをするのは疲れますからね。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 名古屋南支部 心理カウンセラー
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名古屋市南部を中心にルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングを承っております。
言葉になるまでの心の声にも耳を傾けています。
趣味は読書と写真と秘密基地探索。
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