心をスッキリさせる方法

毎月出る所属会社からの質問について書きます。

「あなたの心をスッキリさせる方法」を教えてください。（くれたけ＃178）

【空を見ること】

物心ついた頃から空が好きでずっと空を眺めています。
今も目覚めて一番にすることはカーテンを開いて空を見るくらい
私にとって空は欠かせない存在です。

何も考えずにただぼーっと風に流されていく雲を見つめる日もあれば
あれこれ考えを巡らせながら仰ぐ日もあるし
子どもたちとあの雲は何に見える？と話しながら見るときもあります。

見晴らしの良い開けた場所で見る空や
海辺に行って空と海の青がとけているのを見ると
心の中にあるモヤモヤがスーッと澄んでいく気がします。

雨や曇りの時はどうするの？と思うでしょうが
実は晴天である必要はなくて

気持ちが落ち込んでる時に
空も同じようにどんよりしていてくれた方がいい時もあるし
雨で涙を隠す時だってあります。

世界をすっぽり覆っている大きな存在が共感してくれてる気がしてホッとするんです。

見ようと思えばいつでも見れるし
見れない時は記憶の中にある好きな空を思い浮かべてみてください。

お気に入りの空

横地里奈くれたけ心理相談室　名古屋南支部　心理カウンセラー

名古屋市南部を中心に、ルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングをしています。
言葉にする前の心の声にもそっと寄り添い、少しでもほっとできる時間を届けたいと思っています。
趣味は読書、写真、カフェ巡り。

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