日常生活の中で溜まって行くストレス。 発散方法は人それぞれ

カラオケに行ったり、買い物をしたり、少しリッチなランチやディナーを楽しんだり、お酒をのんだり… それで発散できればいいけれど、発散できなかったり、発散する時間がなかったり

このコラムでは日常生活の中にちょっとプラスするだけでできてしまうリフレッシュ方法を紹介していきます。

略して「ちょいリフ*コラム」

リフレッシュすることを中心に、こころの成長やこころの解放について、ほんのちょっと心理学的に、科学的にお話したいと思います。このコラムが皆さんのこころの健康に繋がればいいなと思います。