日常の中で、少しずつたまっていくストレス

カラオケに行ったり、買い物をしたり、
ちょっと贅沢なランチやお酒を楽しんだり―――
そんな時間でリフレッシュできる日もあれば、
なかなかそうはいかない日もありますよね。

ほんの少し、日常にプラスしてみる

このコラムでは毎日の暮らしの中に“ちょっとした工夫”をプラスするだけでできる、
やさしいリフレッシュ方法をご紹介していきます。

こころがゆるむ時間をいっしょに

リフレッシュをきっかけに、こころの成長や解放についても、
心理学や科学などの観点から、やわらかくお話ししていきます。

読んだあと、少し気持ちがゆるんだり、
自分に「まぁ、これでいいか」と思えるような―――
そんな時間をお届けできたらうれしいです。