まず・まず

ショッキングな出来事が起きた時、まず悲しむと思います。

どうして？何故？どうしようもなかったの？と次に疑問が沸いてきます。

疑問が晴れれば納得する方向へ向かうと思いますが、
晴れなかった場合やどうしても納得がいかなかった場合、感情は怒りに変化します。

怒りを相手にぶつけれたら、ある程度はスッキリするかも知れません。
ただ、時にぶつけるだけ無駄、ぶつけるまでもない。と呆れかえり
そのまま怒りが憎しみに変わることもあります。

一度憎しみに変化すると、その人の存在を否定し始めます。

でも、思うんですよね。
結果そうなってしまっただけで、きっと元々そうしたくてしたわけではないんです。
誰だって。

気付いた時にはもう遅かったのかもしれません。

全てを許そう･･･なんて大きな事は言えませんが、罪を憎むだけにしませんか？

きっと、人を憎むって凄い体力が居ることだと思うんです。
憎むって、嫌だとか怒りとか許せないとか裏切られた･･･と感じた時（場所）に
自分自身を縛り続けることになります。

縛り続けたら続けた分だけ、その場から逃れることが難しくなります。
解放できるのは他の誰でもなく、自分だけになります。
誰かに助けを求めても渦に自ら埋まっていった分だけ、誰の手も簡単には届かなくなってしまいます。

そうなってしまう前に心の中で呟いてみてください。

「罪を憎んで、人を憎まず」

本当は「罪も人も憎まず」が良いんですけどね。

横地里奈くれたけ心理相談室　名古屋南支部　心理カウンセラー

名古屋市南部を中心に、ルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングをしています。
言葉にする前の心の声にもそっと寄り添い、少しでもほっとできる時間を届けたいと思っています。
趣味は読書、写真、カフェ巡り。