相手、あるいは自分の感情に寄り添う感覚はどんなものだろう？

 

起きた出来事をそのまま見つめる
自分ごとのように受け止める
言語化してみる

検索すれば様々な方法が出てくるけれど、何となくピンとこない

 

そういう時は添い寝をするイメージをしてみてください

 

この子をもう一人の自分として見立ててみたり
相手に置き換えてみたり

 

悲しんで涙を流していたら、思わずそっとぬぐって
寂しさに包まれていたら、優しく撫でて
疲れて眠っていたら、ゆっくり眠ってと見守る

 

感情に寄り添うってどんな感じでしょうか

投稿者プロフィール

横地 里奈くれたけ心理相談室　名古屋南支部　心理カウンセラー
名古屋市南部を中心に、ルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングをしています。
言葉にする前の心の声にもそっと寄り添い、少しでもほっとできる時間を届けたいと思っています。
趣味は読書、写真、カフェ巡り。
カテゴリー
こ　こ　ろ　の　こ　と*

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