相手、あるいは自分の感情に寄り添う感覚はどんなものだろう？
起きた出来事をそのまま見つめる
自分ごとのように受け止める
言語化してみる
検索すれば様々な方法が出てくるけれど、何となくピンとこない
そういう時は添い寝をするイメージをしてみてください
この子をもう一人の自分として見立ててみたり
相手に置き換えてみたり
悲しんで涙を流していたら、思わずそっとぬぐって
寂しさに包まれていたら、優しく撫でて
疲れて眠っていたら、ゆっくり眠ってと見守る
感情に寄り添うってどんな感じでしょうか
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 名古屋南支部 心理カウンセラー
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名古屋市南部を中心にルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングを承っております。
言葉になるまでの心の声にも耳を傾けています。
趣味は読書と写真と秘密基地探索。
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