心のセルフメンテナンス方法をひとつ #140

 

何もしない日（時間）を作る

 

基本は何もしない
極力何もしない
どこかへ行くこともしない
TV観ないスマホも触らない
仕事も家事も育児も全部しない

自身の稼働スイッチを完全にOFF

 

身体が疲れてる時って朝起きるのが辛いんですよね
そういう時って大体、心はもうズタボロなんですよ

身体が疲れてきて動かせなくなるのと一緒で
心も疲れてくると動かしにくくなるんです

なので、身体と心をたっぷり休ませてあげる日を作る

 

 

もし、何かをするなら…

布団に包まって何もせずゴロゴロした後、口いっぱいに甘いものを頬張る

幸せな時間です♡

 

「今この時代にオススメする心のセルフメンテナンス方法をひとつ教えて下さい」（くれたけ＃140）