ため息で逃げた幸せはどこへ行くんだろう

ため息をつくと幸せが逃げるなんて言いますが

イライラした時や気持ちが落ち込んだ時には、ついてもいいと思うんです

大きなため息、今ついてみてください。

肺やお腹いっぱいに空気を吸ってから
吸った分だけ全部吐き出しませんでしたか？

ため息って深呼吸と同じ動作なんです

気持ちがナーバスになってる時に人から
「ほら、深呼吸して」って言われるとハードルが高いですが
「ため息出ちゃうよね」って言われると
そうだよね～はぁ～～～ってついちゃうのが不思議

何となく気持ちが開放的になったり
切り替わったりするんですよね。

「まぁ、仕方ないか」なんて思えたらラッキー

ストレス溜めるか
何か1つ手放すか

だったら、1つ手放して
違うものを求めるのも方法としてはアリかもしれませんね

横地里奈くれたけ心理相談室　名古屋南支部　心理カウンセラー

名古屋市南部を中心に、ルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングをしています。
言葉にする前の心の声にもそっと寄り添い、少しでもほっとできる時間を届けたいと思っています。
趣味は読書、写真、カフェ巡り。