ため息で逃げた幸せはどこへ行くんだろう

 

ため息をつくと幸せが逃げるなんて言いますが

イライラした時や気持ちが落ち込んだ時には、ついてもいいと思うんです

 

大きなため息、今ついてみてください。

肺やお腹いっぱいに空気を吸ってから
吸った分だけ全部吐き出しませんでしたか?

ため息って深呼吸と同じ動作なんです

 

気持ちがナーバスになってる時に人から
「ほら、深呼吸して」って言われるとハードルが高いですが
「ため息出ちゃうよね」って言われると
そうだよね~はぁ~~~ってついちゃうのが不思議

 

何となく気持ちが開放的になったり
切り替わったりするんですよね。

「まぁ、仕方ないか」なんて思えたらラッキー

 

 

ストレス溜めるか
何か1つ手放すか

だったら、1つ手放して
違うものを求めるのも方法としてはアリかもしれませんね

 

投稿者プロフィール

横地 里奈くれたけ心理相談室 名古屋南支部 心理カウンセラー
名古屋市南部を中心にルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングを承っております。
言葉になるまでの心の声にも耳を傾けています。

趣味は読書と写真と秘密基地探索。

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