ため息をつくと幸せが逃げるなんて言いますが
イライラした時や気持ちが落ち込んだ時には、ついてもいいと思うんです
大きなため息、今ついてみてください。
肺やお腹いっぱいに空気を吸ってから
吸った分だけ全部吐き出しませんでしたか？
ため息って深呼吸と同じ動作なんです
気持ちがナーバスになってる時に人から
「ほら、深呼吸して」って言われるとハードルが高いですが
「ため息出ちゃうよね」って言われると
そうだよね～はぁ～～～ってついちゃうのが不思議
何となく気持ちが開放的になったり
切り替わったりするんですよね。
「まぁ、仕方ないか」なんて思えたらラッキー
ストレス溜めるか
何か1つ手放すか
だったら、1つ手放して
違うものを求めるのも方法としてはアリかもしれませんね
