梅雨時を快適に（くれたけ＃252）

毎月所属会社から出題されるお題についてあれこれ考えながら回答します。

低気圧頭痛って何？ですよね。
別名「天気痛」や「気象痛」とも言います。
雨が降る前や台風が来る前に気圧が下がって自律神経が乱れて体調不良になったり
三半規管が弱い人は頭痛やめまいが起きたりします。

乗り物酔いをしやすい方とか
むくみやすい方とか
あと高血圧の方とかも気が付いてないだけで低気圧頭痛を経験されてるかもしれません。
興味のある方は調べてみてください。

子どもの頃から三半規管が弱くて梅雨時期は体調不良の日が多く仮病だと言われていましたが
科学と医学の発展により最近やっと周知されてきて嬉しい限りです。


一時期は鎮痛剤のお世話になりっぱなしでしたが
耳のマッサージを知ってからは鎮痛剤の回数も減りました。

マッサージの方法もいろいろあるらしいのですが
耳を優しくつまんでゆっくりグルグル回したり引っ張ったりするのが一番手軽です。
余り早くすると悪化するのでゆっくり優しくしてくださいね。

あとはハッカ油を湯船に入れるですが
数年前に起きたハッカ油ブームの時に知った方法です。

3～5滴入れるだけでお風呂上り身体が涼しいですよ。
シャワーだけの方はお湯を張った洗面器に1～2滴入れて上がる前に浴びるという方法もあります。

※切り傷がある時や小さなお子さんやご高齢の方には注意が必要です。
　肌の弱い方や初めての方は1～2滴からはじめてみてください。
　追い炊きについては給湯器の説明書を確認してくださいね。

特にジメジメしたこの梅雨時期にすると気持ちもサッパリです。
髪が長いと暑い時期のドライヤーは汗だくになりがちですがそれも解決。
扇風機に当たると寒いくらいスースーします。

1回だけ試してみたい方は1瓶買うのは多いので
ひんやり効果のある入浴剤もいろいろと販売されてるので
そちらで楽しむのもアリだと思います◎

スッキリしないこの時期は自律神経や気持ちが不安定になりやすいです。
ゆっくり心身を休めて
回避できる嫌なことは迷わず回避して心を守って下さいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。
以上、横地が考える梅雨時期に快適に過ごす方法でした。


**\\おススメの方法がありましたら下のコメントで教えてください//**

投稿者プロフィール

横地 里奈くれたけ心理相談室　名古屋南支部　心理カウンセラー

名古屋市南部を中心に、ルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングをしています。
言葉にする前の心の声にもそっと寄り添い、少しでもほっとできる時間を届けたいと思っています。
趣味は読書、写真、カフェ巡り。

最新の投稿

• 2025年12月4日君との会話*焦らずみんなゆっくり大きくなっていきますように
• 2025年11月4日学　び*迷ったけれど、伝えてよかった日
• 2025年10月31日君との会話*立ち止まる勇気が、歩き続ける力になる
• 2025年10月28日感　じ　た　こ　と*わたしが“いい人”をやめた日