誰かの1人目

誰かに認められたい

そう感じたら、一度目を閉じて深呼吸

誰か、の1人目は自分にしませんか？
あなたの頑張りを一番知っているのはあなたです

至らない部分にばかり気持ちが行ってしまいますが
気が付いていないだけでその倍くらい努力した跡があると思います

「これくらいやって当たり前」も全部カウントしてみて下さい
ゼロではなくしっかりと＋1なのですから

自分自身を認められていない時に
他者からどれだけ認められ、褒められても素直には喜べません

もしかしたら既に認めて欲しい人から認められているのに
その気持ちを受け取っていない、あるいは信じていないだけなのかも知れません

まずは「当たり前」を0ではなく1として見ていくところから始めて
ゆくゆくは自身をそのまま認められたら…

きっと今抱いているその
そこはかとなく切なくて寂しい気持ちが過去のものになっていくと思います

横地里奈くれたけ心理相談室　名古屋南支部　心理カウンセラー

名古屋市南部を中心に、ルーム・カフェ・訪問・オンラインでカウンセリングをしています。
言葉にする前の心の声にもそっと寄り添い、少しでもほっとできる時間を届けたいと思っています。
趣味は読書、写真、カフェ巡り。